Une récente étude menée par les chercheurs du célèbre hôpital Cedars-Sinaï de Los Angeles a permis de mettre en comparaison les méfaits d’un manque de sommeil avec ceux d’une alimentation à base de « junk-food ». Les résultats sont sans appel, un mauvais sommeil, ne serait-ce que pendant une nuit, équivaudrait à 6 mois de malbouffe…

Une nouvelle étude réalisée à l'Université Johns Hopkins de Baltimore (Etats-Unis) vient de démontrer qu’il valait mieux avoir une nuit de sommeil raccourcie mais sans interruption, qu’une nuit plus longue entrecoupée de réveils.